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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。